Hvernig á að halda endurheimt hryggskurðaðgerðarinnar heilbrigðum

Eftir að þú hefur gengist undir hryggaðgerð viltu gera leið þína til bata slétt, sársaukalaus og stutt.Að undirbúa þig með upplýsingum og væntingum gerir þér kleift að skipuleggja eftir aðgerðina.Áður en þú ferð í aðgerð ættir þú nú þegar að hafa heimili þitt tilbúið, svo þú þarft ekki að gera mikið á meðan þú batnar.

Hér eru nokkur ráð til að láta bata þinn eftir hryggaðgerð ganga eins vel og hægt er.

Hvað á að gera áðurSkurðaðgerð á hrygg

Heimilið þitt ætti að vera undirbúið með mat, þú ættir að gera svefnráðstafanir fyrirfram og þú ættir að skipuleggja húsið þitt áður en þú ferð í aðgerðina.Þannig verður öllu gætt svo þú getir einbeitt þér að bata þínum þegar þú kemur aftur.Atriði sem þarf að hafa í huga eru ma:

Aðgengi að mat og drykk.Geymið ísskápinn og búrið með nóg af mat og drykk.Spyrðu lækninn þinn hvort þú þurfir að fylgja ákveðnu mataræði eftir aðgerðina.

Stiga.Læknirinn mun líklega segja þér að forðast að fara upp og niður stiga í smá stund eftir aðgerðina.Komdu með hvaða hluti sem þú gætir viljað niðrí hæð svo þú hafir aðgang að þeim.

Svefnbúnaður.Ef þú getur ekki farið upp, undirbúið svefnherbergi fyrir sjálfan þig á fyrstu hæð.Settu allt sem þú þarft og vilt gera það eins þægilegt og mögulegt er.Láttu bækur, tímarit og sjónvarp fylgja með, þannig að ef þér er sagt að vera í rúminu í nokkra daga muntu hafa skemmtun innan seilingar.

Skipulag og fallvarnir.Að hreyfa sig í gegnum skýr, vel upplýst rými mun draga úr streitu af bata þínum.Fjarlægðu ringulreið til að koma í veg fyrir möguleg meiðsli af því að hrasa eða falla.Fjarlægðu eða tryggðu teppahorn sem gætu lent í þér.Næturljós ættu að vera á göngum, svo þú veist alltaf hvar þú ert að stíga.

Hvað á að gera eftir hryggaðgerð

Eftir aðgerð þarftu að vita hvernig á að sjá um sárið þitt og skilja takmarkanir þínar.Fyrstu tvær vikurnar þínar munu skipta sköpum til að skapa fordæmi fyrir bata þinn.Gerðu þessa fimm hluti til að hjálpa batanum að ganga vel.

Settu raunhæfar væntingar

Líkaminn þinn þarf tíma og hvíld til að lækna.Þú munt ekki geta stundað erfiða, mikla starfsemi eða haldið áfram að vinna eftir aðgerð.Sumar skurðaðgerðir taka vikur að lækna og aðrar taka mánuði.Skurðlæknirinn þinn mun hjálpa þér að skipuleggja bataferlið.

Forðastu að fara í sturtu þar til þú færð allt á hreinu

Sennilega þarf að geyma sárið þitt þurrt í um það bil viku nema læknirinn segi þér annað.Þegar farið er í sturtu er mikilvægt að ekkert vatn komist í sárið.Hyljið sárið með plastfilmu til að halda vatni í burtu.Einhver ætti að aðstoða þig í fyrsta skipti sem þú ferð í sturtu eftir aðgerð.

Æfðu snjalla sárameðferð og -skoðun

Læknirinn mun segja þér hvenær þú getur fjarlægt sárabindið og hvernig á að þvo það.Fyrstu dagana gætir þú þurft að halda sárinu þurru.Þú ættir að vera meðvitaður um frávik svo þegar þú skoðar skurðinn þinn muntu vita hvort hann er heilbrigt eða ekki.Ef svæðið er rautt eða tæmandi vökvi, er heitt eða sárið byrjar að opnast, hringdu strax í skurðlækni.

Taktu þátt í léttri, viðráðanlegri starfsemi

Þú ættir að stunda létta og ekki erfiða hreyfingu eftir aðgerðina.Að sitja eða liggja í langan tíma getur skaðað bakið og lengt bata.Farðu í stutta göngutúra á fyrstu tveimur vikum bata þinnar.Lítil og regluleg líkamsþjálfun minnkar hættuna á blóðtappa.Eftir tvær vikur skaltu auka gönguvegalengdina í litlum skrefum.

Ekki gera neina ákafa virkni

Þú ættir ekki að synda eða hlaupa eftir aðgerðina.Skurðlæknirinn þinn mun segja þér hvenær þú getur haldið áfram mikilli starfsemi.Þetta á líka við um daglegt líf.Ekki lyfta þungum ryksugum, ekki fara á hendur og hné eða beygja í mittið til að taka eitthvað upp.Tól sem gæti hjálpað þér er grípur, svo þú átt ekki á hættu að meiða hrygginn ef þú þarft að taka upp hlut eða ná einhverju niður úr hárri hillu.

Hafðu samband við skurðlækninn þinn þegar vandamál koma upp

Ef þú ert með hita, meiri verki eða dofa í útlimum eða öndunarerfiðleika, hafðu strax samband við skurðlækni.Hringdu þó þú hafir minnstu tilhneigingu til að eitthvað sé að.Það er betra að fara varlega.

How To Keep your Spine Surgery Recovery Healthy


Pósttími: Ágúst 02-2021